1、興趣濃厚

興趣是最好的老師，保持濃厚的興趣，對于提高記憶效率無(wú)疑是有利的。如果對學(xué)習材料、知識對象索然無(wú)味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。

2、注意集中

記憶時(shí)只要聚精會(huì )神、專(zhuān)心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì )留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì )大大降低記憶效率。

3、理解記憶

理解是記憶的基礎。只有理解了，東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學(xué)習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會(huì )更好。

4、及時(shí)復習

遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過(guò)的知識，趁熱打鐵，及時(shí)溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

5、經(jīng)?；貞?/span>

學(xué)習時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶有錯誤的地方得到糾正，遺漏得到彌補，使學(xué)習內容難點(diǎn)記得更牢。閑暇時(shí)經(jīng)?；貞涍^(guò)去熟記的內容，也能避免遺忘。

6、視聽(tīng)結合

可以同時(shí)利用語(yǔ)言功能和視、聽(tīng)覺(jué)器官的功能，來(lái)強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

7、多種手段

根據情況，靈活運用分類(lèi)記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。

8、科學(xué)用腦

在保證營(yíng)養、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學(xué)用腦，防止過(guò)度疲勞，保持積極樂(lè )觀(guān)的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。