2021年一級建造師備考季已經(jīng)拉開(kāi)序幕，很多同學(xué)都是時(shí)隔很久字再一次拿起書(shū)本學(xué)習，不免有些吃力和不習慣，最直觀(guān)的就是備考時(shí)總是無(wú)法集中注意力，要知道，專(zhuān)注力是做任何事情的必備要件，那么備考一級建造師時(shí)怎樣保持專(zhuān)注?

　　這里為大家從學(xué)習前——中——后三個(gè)階段為大家提出一些小建議：

　　這個(gè)學(xué)習目標敗包括兩部分：

　　長(cháng)期目標，即你做這件事的總目標：拿下一級建造師

　　短期目標即一段時(shí)間內你需要完成得任務(wù)量，這里可以精確到天、小時(shí)。

　　其中，前者起到的是激勵、指導的作用，你要對這件事保有真的渴望，而不是可有可無(wú)、隨遇而安;后者是讓你在執行過(guò)程中保持專(zhuān)注的衡量指標，備考時(shí)要時(shí)刻想著(zhù)這個(gè)短期目標，監督它的完成進(jìn)度，而不是立完flag就忘了。

　　比如你現在決定上午學(xué)習兩個(gè)小時(shí)，那你就要在開(kāi)始之前想清楚這兩個(gè)小時(shí)要完成哪一部分知識點(diǎn)的學(xué)習，例如：我這兩個(gè)小時(shí)準備把《建設工程經(jīng)濟》中第一章的內容學(xué)會(huì )，那我這兩個(gè)小時(shí)就朝著(zhù)這個(gè)目標努力，與其毫無(wú)頭緒的打開(kāi)教材一頓亂翻一通死記硬背，不如給自己定下一個(gè)明確的目標按部就班的學(xué)，這樣兩個(gè)小時(shí)不至于亂七八糟的度過(guò)，也許還會(huì )有意外收獲。

　　1.互動(dòng)

　　不少同學(xué)有這樣的經(jīng)歷，聽(tīng)課聽(tīng)課突然就走神了，看書(shū)看書(shū)不知怎么就離開(kāi)了書(shū)桌，做了半天閑事后反應過(guò)來(lái)：咦，我為什么會(huì )在這這里?

　　實(shí)際上，這是因為你和眼前的事情沒(méi)有足夠密切的互動(dòng)，所以大腦隨時(shí)就有可能忽視這件事，然后去做另一件覺(jué)得有意思的事。其實(shí)保持互動(dòng)也很簡(jiǎn)單，聽(tīng)課時(shí)，雖然是網(wǎng)課，但也要時(shí)刻與老師互動(dòng)，老師在屏幕里問(wèn)：“...對吧?”你要認真思考后去迎合老師，給出答案，不要覺(jué)得隔著(zhù)屏幕這樣做有些奇怪。同時(shí)看書(shū)背書(shū)時(shí)也是，拿著(zhù)筆邊讀邊畫(huà)，讀出聲等等都能讓你深度參與到學(xué)習這件事情里，專(zhuān)注力自然就提升了。

　　2.限時(shí)

　　完成一定量的學(xué)習任務(wù)時(shí)一樣要給自己一個(gè)具體的時(shí)間期限。比如兩個(gè)小時(shí)內我要整理這章節的筆記，并且記住它。當你有一個(gè)時(shí)間的期限時(shí)，你的大腦就會(huì )保持一個(gè)緊迫的狀態(tài)，才不容易走神。如果沒(méi)有限時(shí)，你可能慢慢悠悠、磨磨蹭蹭 、吭吭哧哧弄完這一點(diǎn)工作量，還覺(jué)得怎么這么難，這么慢。限時(shí)，讓你速戰速決解決學(xué)習任務(wù)這個(gè)“敵人”。

　　3.遠離誘惑

　　保持專(zhuān)注還要做的當然還有遠離誘惑。本來(lái)大腦自己就已經(jīng)喜歡走神了，我們就更要人為切斷所有會(huì )將它拽走的“危險品”。有朋友在準備開(kāi)始學(xué)習的時(shí)候，端來(lái)一杯水，拿來(lái)一盤(pán)水果，旁邊還擺著(zhù)各種零食，手機在桌子另一頭時(shí)不時(shí)的叫一聲，拿著(zhù)平板電腦美名其曰是看網(wǎng)課，實(shí)際上看了不到五分鐘就切到了其他視頻APP中開(kāi)始看各種娛樂(lè )節目，這種將自己放在“誘惑賊窩”的行為無(wú)異于慢性自殺!

　　除了必要的學(xué)習用品，拒絕任何無(wú)關(guān)物品出現在眼前，請把你的手機調成靜音模式，震動(dòng)也不要有，甚至關(guān)機。放在自己不容易碰到的地方，注意，這一步很關(guān)鍵。你可以暫時(shí)鎖在一個(gè)柜子里，將鑰匙放在另一個(gè)房間?？傊褪亲畲笙薅忍岣咄媸謾C的成本。人的惰性有時(shí)也可以拿來(lái)運用，想到還要去隔壁房間取個(gè)鑰匙，打開(kāi)這個(gè)帶鎖的抽屜，重新開(kāi)機，想想都很麻煩，算了算了，學(xué)完這部分再說(shuō)吧...

　　學(xué)習完之后，不要直接合上書(shū)，拍拍屁股走人，拿出個(gè)三五分鐘，一方面是復習了一下剛剛學(xué)習的知識，另一方面是看看自己在高效專(zhuān)注的狀態(tài)下完成了多少工作量，給自己一個(gè)正向反饋，以后堅持專(zhuān)注時(shí)就更有動(dòng)力了。

　　希望上述的一些方法和思維能夠幫助大家在備考時(shí)一級建造師時(shí)保持專(zhuān)注，提高學(xué)習的專(zhuān)注力。當然，方法只能提供指導，最重要的是大家愿意付諸行動(dòng)，一點(diǎn)一點(diǎn)去嘗試，去進(jìn)步，今天能學(xué)15分鐘，明天爭取20分鐘。學(xué)習是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，學(xué)習習慣的養成亦是。

　　每一個(gè)普通的改變，都將改變普通，因為從決心變得更好的那一刻開(kāi)始，我們就已經(jīng)與一個(gè)全新的自己不期而遇。備考一級建造師，我們一直在路上!加入建設工程教育網(wǎng)備考大家庭!