涉世未深，缺乏人生的閱歷和經(jīng)驗。相信大多數青年朋友曾經(jīng)有過(guò)尷尬的時(shí)候。由于粗心大意給別人造成損失覺(jué)得對不起人家時(shí)，會(huì )感到尷尬；由于說(shuō)話(huà)不得體弄得自己和他人都很難堪時(shí)，會(huì )感到尷尬；受到冷遇，坐冷板凳時(shí)，會(huì )感到尷尬；眾目睽睽之下出乖露丑，也會(huì )感到尷尬�？偠�言之，人在尷尬時(shí)，實(shí)在是左右為難、手足無(wú)措，甚至覺(jué)得無(wú)地自容，恨不得有個(gè)地縫兒鉆進(jìn)去才好。

　　尷尬的產(chǎn)生與缺乏對別人的尊重密切相關(guān)。有的人不管什么場(chǎng)合，也不管什么對象，不顧別人的心情，只管自己一時(shí)痛快，想怎么說(shuō)就怎么說(shuō)，無(wú)所顧忌，甚至喜歡“一針見(jiàn)血”。盡管有時(shí)出發(fā)點(diǎn)不錯，而且熱情萬(wàn)分，但由于所談不是對方感興趣之事，甚至是“哪壺不開(kāi)提哪壺”，觸動(dòng)了對方的心理敏感區，就會(huì )使別人陷入十分難堪的境地。

　　在人際交往中，我們既要尊重別人的人格，正視人與人之間的差異，避免使自己成為制造尷尬之人，又要學(xué)會(huì )應付尷尬之事。

　　怎樣應對尷尬局面，消極的應對方式是逃避。

　　有些人如果遇到了尷尬局面，一時(shí)又無(wú)言對答，就采取逃離現場(chǎng)或沉默不語(yǔ)的方式。而有些人則不甘示弱，出言相爭，于是，很可能就會(huì )暴發(fā)一場(chǎng)舌戰，使大家都不愉快。

　　正確應對尷尬局面的措施是六個(gè)字：既來(lái)之，則安之。人在尷尬時(shí)只要穩定情緒，從容應對，調動(dòng)自己人生智慧的積累，是會(huì )盡快走出尷尬境地的。如果確實(shí)是自己錯了，不如主動(dòng)誠懇地認錯；如果是由于自己舉措不當或某些缺陷，受到別人的議論譏笑，那不如開(kāi)個(gè)玩笑，調侃一下，來(lái)個(gè)自我解嘲；如果是有人故意冷落自己，或者對方不通情理，那就不如泰然處之，淡然置之�？傊�，要從容、鎮靜，不要糾纏于瑣事之中。事情過(guò)后，也不要總是耿耿于懷、悔恨、羞愧，形成沉重的思想負擔，甚至因而影響了健康。

　　產(chǎn)生尷尬其實(shí)也不全是壞事，它是一個(gè)人自尊心強，要臉面所致。同樣一種處境，臉皮厚的人可能會(huì )覺(jué)得無(wú)所謂，而自尊心強的人，顧及臉面的人可能會(huì )覺(jué)得羞愧難當。人的自尊心過(guò)強，乃至愛(ài)慕虛榮，固然不好；但是什么都不在乎，把恥辱當光榮，更是要不得的。“吃一塹，長(cháng)一智”，一次出了丑，露了怯，就要接受教訓，謹言慎行，遇事多加檢點(diǎn)，不忘乎所以，就會(huì )減少一些尷尬和不快。

　　緩解緊張情緒的幾種有效方法如果你感到精神緊張，可以選用以下方法，讓自己暫時(shí)松弛一下。

　　1、聽(tīng)音樂(lè )，不論是古典、民族還是流行音樂(lè )，都有助于你緩解緊張的情緒，如果能跟著(zhù)音樂(lè )的節奏跳上幾步，你的感覺(jué)會(huì )更好。

　　2、運動(dòng)是最有效的松弛方法之一，很簡(jiǎn)單，只要躺在床上，用10分鐘的時(shí)間做一些伸展動(dòng)作，四肢感到舒展就可以了。

　　3、淋浴或浸浴不但可以消除緊張情緒，還有消除疲勞的功效。泡在溫熱的水里，閉目養神，靜靜地休息20分鐘，你會(huì )感覺(jué)到全身放松。

　　4、如果你家里養著(zhù)花，你可以在緊張的時(shí)候去給鮮花澆澆水，欣賞植物可有效地放松緊張情緒，同時(shí)可以呼吸到新鮮空氣。

　　5、如果精神很緊張，你還可以給你的好朋友或家人寫(xiě)信，在信中將你所遇到的事情寫(xiě)出來(lái)，這樣不僅可以增加與對方的聯(lián)系，同時(shí)你的緊張情緒也會(huì )隨之而得到發(fā)泄。

　　6、做一點(diǎn)平時(shí)喜歡吃的東西，隨著(zhù)洗、切、調味、下鍋烹飪一套程序走下來(lái)，你過(guò)度緊張的情緒早已不知去向。

　　7、在精神緊張的時(shí)候也可以看看滑稽的錄像，各種有趣的電視節目，通過(guò)不同片段來(lái)暫時(shí)緩解一下緊張的情緒。

　　8、如果你會(huì )唱歌、彈鋼琴、吹口琴、拉小提琴或其他樂(lè )器，不妨暫時(shí)用來(lái)對付一下你的緊張情緒。

　　總之在遇到精神緊張的時(shí)候，一定要暫時(shí)忘掉一些不快樂(lè )的事情，轉移一下注意力，做你感興趣的事情，比如：找朋友聊天、逛商場(chǎng)、看電視、聽(tīng)音樂(lè )、作運動(dòng)等，以緩解你緊張的情緒。