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自我覺(jué)察明確人際邊界

2010-04-26 14:50    【  【打印】【我要糾錯】

  魯迅先生說(shuō)“可憐之人必有可恨之處”,放在蘇沫和趙磊身上再合適不過(guò)。

  這世上總有幾個(gè)大小壞蛋,再幸運的人,一生中也難免遭遇幾次吃虧上當,但聰明的人通?梢约皶r(shí)總結經(jīng)驗,積極采取行動(dòng),避免在同一塊石頭上第二次摔跤。如果有誰(shuí)總是讓別人隨便占便宜,事后還寬宏大量地表示原諒,我們就不得不懷疑——他這是圖個(gè)啥?

  分析蘇、趙二人的人際互動(dòng)模式,我們可以看到一個(gè)共通的規律——相對于實(shí)際行動(dòng),他們更加看重一個(gè)人口頭表達的主觀(guān)意愿。每當接收到類(lèi)似“我不是故意的”,“我有苦衷”,“我沒(méi)有別的辦法”等信息,加之一個(gè)萬(wàn)分抱歉的態(tài)度,即使剛剛受到對方的攻擊、傷害,也習慣性地壓抑心中的憤怒和委屈。

  蘇沫和姜藤,就好像一個(gè)“喪失原則的好媽媽”和一個(gè)“欺人太甚的壞小孩”——不管孩子怎樣胡亂折騰,只要最后乖乖低頭認錯,媽媽就會(huì )一如既往地奉獻溫暖胸懷。生活中,這樣的“好媽媽”和“壞小孩”經(jīng)常成對出現,他們既彼此吸引,又相互需要。不只是“壞小孩”擅長(cháng)在人群中嗅出“好媽媽”的味道,放心地欺負對方;相應地,“好媽媽”雖然經(jīng)常抱怨連連,可要是有人好心勸他(她)離開(kāi)那個(gè)“小壞蛋”,又會(huì )一臉茫然地反問(wèn):“合適嗎?不會(huì )有點(diǎn)過(guò)分吧?”

  其實(shí),不管是“好媽媽”還是“壞小孩”,選擇如此“擰巴”地為人處世,說(shuō)到底還是內心的不安全感在作祟。對于“壞小孩”來(lái)說(shuō),由于內心始終不能確定“是否有人真的愛(ài)我”,所以才會(huì )不斷“設計”各種考驗,挑戰所在的關(guān)系;他們不斷“欺負”自己在意的那個(gè)人,是因為相信“只有在我對你不好的時(shí)候,你還對我好,才是真正的愛(ài)我”?上,如此反復考驗的結果,常常是讓對方忍無(wú)可忍,最終離開(kāi)。于是,“我不可愛(ài)”的信念又一次得到強化,在日后的人際交往中,他們會(huì )設計出更加過(guò)分的考驗來(lái)追求安全。

  而“好媽媽”呢?他們在人際互動(dòng)中做不到最基本的自我保護,反復受傷,又離不開(kāi)讓自己頻繁受苦的“小壞蛋”,同樣是源于“我不可愛(ài)”的堅定信念。他們相信“只有我堅持付出、包容和忍讓?zhuān)攀侵档帽蝗藧?ài)的,才配得上被人愛(ài)”。在“好媽媽”的頭腦中,他們自身與他們的好脾氣已經(jīng)合二為一。如果有誰(shuí)不需要他們的“付出、包容和忍讓”,也就等同于不需要他們。因此,擁有一個(gè)讓自己辛苦的關(guān)系,要比擁有一個(gè)順暢的關(guān)系,常常讓他們感到更加熟悉和安全。

  每次奧特曼的閃亮登場(chǎng),都需要配合一個(gè)小怪獸,F實(shí)生活中的很多“小壞蛋”,也都是被身邊那些勇于付出的濫好人長(cháng)期“培養”的結果。已有的大量家庭治療案例證明,在一些更加極端的事例中,比如家庭暴力者、嚴重酗酒者、賭徒或癮君子身邊,總會(huì )有一些類(lèi)似“自我虐待”般不離不棄的大好人。

  至于趙磊,他的情況與蘇沫略有不同。同樣是被人反復欺負,在蘇沫的遭遇中,潛意識的自我選擇味道更重一些,她可以作出很多對自己更有利的其他選擇。而趙磊在職場(chǎng)中的屢屢受氣,一方面是遇人不淑,被許主任利用,另一方面,也是他自己的僥幸心理暫時(shí)蒙蔽了眼睛,一廂情愿地相信“能替領(lǐng)導喝酒”是職場(chǎng)升職的一條捷徑。相信這一觀(guān)點(diǎn)的不合理之處,他從一開(kāi)始不會(huì )完全不知道,只是“寧愿”不知道而已。

  好在相對于內心深處的“信念”,頭腦中的“觀(guān)點(diǎn)”更容易被當事人自己所察覺(jué),進(jìn)而去懷疑、審視、驗證。比如趙磊,當現實(shí)多次證明了“喝酒升職”的荒謬之處,他自然也會(huì )逐漸清醒,并作出調整。而像蘇沫這樣的“好媽媽”,則需要更加深入的自我覺(jué)察才能貼近問(wèn)題的核心。

  一個(gè)小小的建議是追溯自己的感受,而非判斷,因為他們習慣了根據判斷而壓抑感受。通常,當我們違心地壓抑憤怒,背后的深層情感往往是恐懼。這個(gè)時(shí)候,問(wèn)問(wèn)自己:你在怕什么?擔心什么?如果你所擔心的事情真的發(fā)生了,你真的不能承受嗎?……還是,只不過(guò)習慣了逃避恐懼,甚至很久以來(lái),都未曾正視過(guò)它的真身為何?

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