一年一度的房地產(chǎn)估價(jià)師考試，不免會(huì )給學(xué)員帶來(lái)很大的壓力，這種壓力如果處理不好，是很容易影響各位的考試成績(jì)的，很長(cháng)時(shí)間的努力都會(huì )付諸東流，那么考試前大家應該怎么做呢？聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家的分析吧。

　　一、制定作息時(shí)間計劃

　　在考試前最后一個(gè)星期內，建議考生，把每天的復習功課、運動(dòng)、休息與睡眠的時(shí)間安排合理，防止在家復習忙忙亂亂，按計劃行事，使生理節奏感與心理節奏感增強。

　　二、把生物鐘調向考試時(shí)間

　　生物鐘的調節對考試也是非常重要的，按照考試上午開(kāi)始時(shí)間與下午開(kāi)始時(shí)間復習，有助于進(jìn)入考試狀態(tài)，充分發(fā)揮已掌握的知識。

　　三、抓住最佳記憶時(shí)間

　　研究證明，早晨起床后半小時(shí)及晚上睡覺(jué)前半小時(shí)由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。建議考生在早晨起床后半小時(shí)及晚上睡覺(jué)前半小時(shí)復習最關(guān)鍵、最重要的課程內容。

　　四、以考試心態(tài)做卷子

　　一些考生認為自己已經(jīng)做了好幾個(gè)月的卷子了，臨考前一個(gè)星期不做，看看就行了，這可能會(huì )導致考試時(shí)手生，影響發(fā)揮。建議考前以考試的心態(tài)做些試卷，到考試時(shí)就會(huì )以平常心態(tài)做卷子。

　　五、多參加自己喜歡的運動(dòng)

　　調節情緒、消除疲勞、養精蓄銳，以穩定的、飽滿(mǎn)的情緒迎戰考試。但參加體育活動(dòng)時(shí)，切忌劇烈運動(dòng)，防止受傷。

　　六、少玩電腦和上網(wǎng)

　　玩電腦、上網(wǎng)容易上癮，影響考生復習時(shí)間，也會(huì )抑制考生對已掌握知識的發(fā)揮。

　　七、注意飲食衛生，防止胃腸疾病

　　考生在復習的時(shí)候，很多都會(huì )給自己補充很多營(yíng)養，但暴飲暴食會(huì )引起胃腸功能紊亂，影響情緒安定，不利于考試。建議按照平時(shí)的飲食習慣吃飯就可以，沒(méi)有必要因加強營(yíng)養去吃大魚(yú)大肉。

　　八、調整睡眠

　　從現在起切忌再“開(kāi)夜車(chē)”，建議考生根據自己的情況把晚間睡眠調整到十點(diǎn)或十一點(diǎn)。否則很容易輾轉反側難以入睡，使心緒煩躁不安，影響考試。

　　九、考試前不要想考試后的事

　　隨著(zhù)考試日的臨近，不少考生開(kāi)始想起考后的安排了，容易分散注意力，建議考生在考前應集中心思，全力以赴迎考。

　　十、不要做難題新題

　　不再做難題，不再做新的題目，以免自信心受打擊，對自己產(chǎn)生懷疑。

　　如果在考試前能夠按照以上的方法來(lái)做，那么就能夠在有效的學(xué)習情況下，緩解壓力，同時(shí)為考出好成績(jì)奠定基礎。