案例：三年前，陳剛以?xún)?yōu)秀的成績(jì)從本科院校畢業(yè)，學(xué)的是計算機專(zhuān)業(yè)。畢業(yè)后他順利的找到工作，來(lái)到一家外資制造企業(yè)從事軟件開(kāi)發(fā)和系統維護工作。經(jīng)過(guò)，2年多的工作，陳剛學(xué)習了一些新的軟件技術(shù)，積累了實(shí)際項目開(kāi)發(fā)和實(shí)施的經(jīng)驗。隨著(zhù)對技術(shù)的掌握，陳剛感到自己在技術(shù)上沒(méi)有提升空間，同時(shí)受到身邊同事的辭職影響，陳剛也提出了辭職，只身一人來(lái)到了上海。離開(kāi)了原先的城市和第一家企業(yè)，陳剛想自己不想再進(jìn)制造企業(yè)了，于是就把簡(jiǎn)歷往開(kāi)發(fā)或顧問(wèn)公司投遞。經(jīng)過(guò)幾次面試，他進(jìn)入了一家知名的顧問(wèn)公司，從事開(kāi)發(fā)工作。到了新的城市和公司環(huán)境，陳剛感到不能適應。在工作幾個(gè)月后，他離開(kāi)了顧問(wèn)公司。陳剛不知道自己到底做錯了什么，其實(shí)顧問(wèn)公司很知名很好，待遇很不錯，但自己為什么就不順呢。短短的幾個(gè)月，陳剛的生活亂了，他不知道自己該怎么辦，也不知道自己當初的選擇對不對，對于自己的下一步該怎么走，完全沒(méi)有主見(jiàn)。陳剛思考不出頭緒，對自己的抉擇能力也產(chǎn)生了懷疑，也遲遲不敢確定以后的工作。

　　分析：陳剛經(jīng)歷了職業(yè)生涯中第一次跳槽，面臨城市變化和企業(yè)文化不同，導致不適應的問(wèn)題。同時(shí)他在嘗試職業(yè)轉型，但面臨轉型時(shí)的困惑。對新環(huán)境的不適應和對轉型的探索，導致他的迷茫，進(jìn)而引起職場(chǎng)“焦慮期”。使得陳剛對自己決策能力懷疑導致自信心下降，嘗試的失敗，使得他不敢貿然做出職業(yè)選擇。

　　“焦慮期”表現

　　1、止不住的頻繁跳槽

　　在職場(chǎng)中，有一些人總經(jīng)歷頻頻的跳槽。在短短一年內經(jīng)歷四五家公司，說(shuō)起來(lái)自己找份工作很容易，但每份工作總讓自己不順心，要么對工資、公司管理不滿(mǎn)，要么對人際關(guān)系、工作內容不滿(mǎn)意。頻頻的跳槽，似乎成為了習慣，到底何時(shí)能止住頻繁跳槽呢。

　　2、溫水的青蛙，何去何從

　　在公司待了好多年，看著(zhù)身邊的同事?lián)Q了一輪又一輪，自己也想有和他們一樣的勇氣。但自己工作多年也沒(méi)有-全球品牌網(wǎng)-跳槽的經(jīng)驗，更不知道怎么寫(xiě)簡(jiǎn)歷和參加面試了。算了，最好是有人介紹個(gè)工作讓過(guò)去就好了。想跳但又不敢跳，不知道未來(lái)在哪里。

　　3、面霸，不是我想要的

　　找工作有一段時(shí)間，自己要求也不高，面試機會(huì )也挺多的，但總是沒(méi)有單位通知去上班，這是怎么拉。找份工作就這么難嗎？難道自己就一文不值嗎，看著(zhù)身邊的好友都在忙工作，真是羨慕。但對我來(lái)說(shuō)怎么就這么難呢？

　　走出“焦慮期”

　　無(wú)論是頻繁跳槽和面霸的心理會(huì )是面臨同樣的焦慮和苦惱，總是遭遇否定，使得自己變得很自卑很無(wú)奈。溫水的青蛙雖然所在環(huán)境很習慣，但隨著(zhù)職場(chǎng)的發(fā)展，以及自己競爭力的減弱，對將來(lái)越來(lái)越?jīng)]有安全感。他們都希望有一種積極、快樂(lè )的心態(tài)來(lái)面對工作，希望工作能享受并快樂(lè )著(zhù)。

　　1、關(guān)注自身的資源

　　無(wú)論是剛工作的學(xué)生或有多年工作經(jīng)歷的人，在面臨“焦慮期”時(shí)，不要被暫時(shí)的外在環(huán)境所困擾，可以允許自己有一段時(shí)間做內省，進(jìn)行自我分析。分析包括自己具備的資源優(yōu)勢，興趣和喜好，性格特點(diǎn)等方面。

　　2、客觀(guān)分析環(huán)境

　　通過(guò)網(wǎng)絡(luò )或和身邊的朋友咨詢(xún)，分析就業(yè)環(huán)境和企業(yè)方對職位和用人的要求，如技能上的要求，或性格方面的要求。結合自身資源優(yōu)勢，給自己確定一個(gè)切實(shí)可行的目標，并制定具體的行動(dòng)計劃。

　　3、評估差距，彌補不足

　　結合自己的目標，評估自己的差距。如果自己在技能或知識方面有所欠缺，可以采取一些短期的培訓，如語(yǔ)言、計算機等方面的培訓，讓自己能夠在短期具備一些基礎的技能，彌補不足。

　　4、樹(shù)立自信心，積極應對挑戰

　　通過(guò)對自身的分析，環(huán)境的分析，以及彌補不足后，要以積極的心態(tài)來(lái)應對挑戰。在獲取機會(huì )面前，最關(guān)鍵的是在于您的真誠、積極的心態(tài)，也在于您的自信。一個(gè)沒(méi)有自信的人往往看不見(jiàn)自己身上的優(yōu)點(diǎn)，看到的總是自己的不足和-全球品牌網(wǎng)-機會(huì )把握的不利。學(xué)會(huì )關(guān)注自己身上的優(yōu)點(diǎn)，并能把握機會(huì )表現出來(lái)，真誠的面對考官，相信您能應對挑戰打動(dòng)對方。

　　職場(chǎng)“焦慮期”是很多人都會(huì )經(jīng)歷的，它是一種比較普遍的職業(yè)問(wèn)題。在面臨這問(wèn)題時(shí)，不要把焦慮的情緒擴大，把“焦慮期”無(wú)限放大，告訴自己這只是暫時(shí)的，讓自己保持以一種平穩、向上的態(tài)度來(lái)應對。同時(shí)要能發(fā)現自己身邊的資源，必要時(shí)，能尋求身邊的朋友同學(xué)和專(zhuān)業(yè)機構的幫助。